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目錄⊙ 惜惜相依——肩胛骨是頸椎的基石⊙ 愛恨情仇——肩胛骨被卡,出現頭痛頸痛⊙ 尚方寶劍——解決江湖恩怨,相敬如賓,舉案齊眉1惜惜相依肩胛骨是頸椎的基石肩胛骨的位置決定了頸椎的位置。
我們的頭部有6-9公斤重,如果只靠細小的七節頸椎來支撐是遠遠不夠的,實際上,肩胛提肌、斜方肌等多塊肌肉將頸椎與肩胛骨緊密聯系在一起,使頭頸成為一個整體。
兩塊肩胛骨就好像頸椎的底座,底座牢固,頸椎的位置才正常,功能活動才正常,否則的話,頭頸部各種不舒服的癥狀也就會隨之出現了。
肩胛骨的運動決定了頸椎的運動。
為這句話,加一個定語,肩胛骨的運動質量在一定程度上決定了頸椎的運動質量。
做個動作,比較一下不同體態下我們頸部功能活動的情況。
首先挺胸,肩部向脊柱方向靠攏,讓頭在雙肩的正上方,而后做頭部的前屈、后伸等運動,感受一下活動質量。
其次含胸,肩關節內旋,肩胛骨離脊柱,而后做頭部的前屈、后伸等運動,感受一下活動質量。
怎么樣,是不是感覺頭部的運動明顯受限了？
原因何在？
因為我們肩的位置不正確限制了頭頸的活動。
2愛恨情仇肩胛骨被卡,出現頭痛頸痛頭痛、頸痛的發生,原來有個原因是你……問題？
兩個肩膀不一樣高！
當我們雙肩不等高的時候,會造有一側連接到頸椎和肩胛骨的肌肉出現緊張,比如胸鎖乳突肌,日久就會頸痛或頭痛的不適癥狀。
頭痛原來就是這么發生的你無力,我多使點勁兒,即使受傷的人是我……在正常情況下,使肩胛骨向外上運動的主要肌肉（前鋸?。┖褪辜珉喂窍騼壬线\動的主要肌肉（肩胛提?。┍臼且患胰?,相輔相成,共同保障肩胛骨的運動。
肩胛骨運動
向上向外向內向上在現實生活中,我們兩個手臂外展時,使肩胛骨向外上旋轉的肌肉——前鋸肌,往往力量不足,這時一家人的另一方——肩胛提肌,會過度發力,讓肩胛骨卡在了下面。時間長了,肩胛提肌會因為上長時間的使用出現勞損,這也是很多人覺得頸部不舒服的原因所在。
肩胛提肌的壓痛點我們經常頸痛的部位3尚方寶劍解決江湖恩怨,相敬如賓,舉案齊眉調整體態,改變生活中的不良習慣。
平時的坐、站、行的過程中,盡量保持頭在肩的正上方,肩胛骨靠攏脊柱,腹部微收,臀部夾緊。
改變一下接打電話的姿勢穩定肩胛骨——Y、T、W、L訓練。
Y、T、W、L被稱為肩胛骨穩定的四神器。
通過簡單的動作訓練,幫助你穩定肩胛骨,夯實肩胛骨這個穩定的基石,讓你的肩關節和頸椎運動更靈活。
T訓練Y訓練L訓練W訓練訓練前鋸肌——老鷹的翅膀。
前鋸肌,延伸的肋骨。
位于胸廓的外側皮下,上部為胸大肌和胸小肌所遮蓋,位置在從上往下數的第一到第八（九）肋骨上,圍繞體側延伸到肩胛骨內側,是幫助你的肩胛骨向外向上旋轉出力最多的一塊肌肉。
如果說強壯健美的背闊肌是我們的翅膀的話,前鋸肌就是翅膀上漂亮的羽毛！
但很多情況下,它不干活練起來！
準備動作完成動作準備動作完成動作前鋸肌被譽為新一代的男人,性感代名詞,趕緊練起來！
,——筋骨偷偷告訴你7.22內蒙古董寶強教授四維一體療法臨床實用技術特訓班1培訓內容一:四維一體療法本班通過詳細講解全新的四維一體診療理論,根據不同的疾患、不同的病理程度而采取不同的治療方法,可達到標本兼治、持續康復的作用,效果立竿見影,一般一次即可去除大部分癥狀,1-3次治愈率可達到90%以上。
2培訓內容二:鼻炎?？萍夹g本技術強調“短期消除病癥、中期修復病灶、遠期增強免疫”的治療原則,治療方法上采用“針灸通鼻針法+通竅手法康復+生物技術免疫”的全方位治療,通過長期臨床驗證,不僅短期療效立竿見影,而且遠期療效亦非常滿意。
1四維一體療法（董教授特效手法與針灸技術）簡介一、董氏經筋推拿手法董氏經筋推拿手法是以傳統經筋理論為根基,融合軟組織外科學、功能解剖學、人體生物力學和脊柱神經學等,針對急慢性頭、頸、背、肩、臂、腰、骶、臀、腿痛,以及相關內科疾病,著眼于整體,立足于輕巧,取效于便捷的“從外治內”新手法。
二、中醫穴位埋線療法埋線療法主要適用于疼痛疾病如頸腰椎骨質增生、腰椎間盤突出癥、膝關節退行性病變、股骨頭壞死、中風偏癱等,功能性疾患如慢性哮喘、慢性胃病、慢性結腸炎、神經官能癥、心律不齊、高血壓、失眠、月經不調、癲癇、面肌痙攣等等。
三、刺血療法刺血方法主要有絡刺、贊刺及豹文刺法,后世又有發展。
現代臨床刺血,應在常規消毒后進行,手法宜輕、淺、快、準,深度以0.3～0.6cm為宜。
一般刺血后再撥罐,讓血液任其流出,自然停止為止。
刺血療法操作簡單、安全易學,對一切以疼痛為主的病癥有特效。
四、刃針治療疼痛及減肥刃針微創治療術是以人體解剖學、生理學、病理學、生物力學等現代醫學理論為指導,以中醫經絡學、經筋學為依據,將中醫整體觀,筋骨并重的理論和西醫生物力學結合起來而形成的一種新的理論體系。
治療則是利用特制的專利針具,辨證施治,直達病灶,以達到減壓,使水腫吸收,炎癥消除,血供正常,壓迫的神經和血管恢復功能,配合中醫手法,穩、準、輕、快,矯正各關節的微小移位。
以上是“肩胛骨與頸椎之間的江湖恩怨”的詳細解讀。
