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一歲三個月寶寶食譜,1歲3個月寶寶吃什么好

一歲三個月寶寶食譜,1歲3個月寶寶吃什么好

時間:2021年02月25日 22:24:35 來源:www.myclassified-ads.com 閱讀:

  一歲三個月寶寶食譜,1歲3個月寶寶吃什么好?

  1歲3個月寶寶適合吃什么食物?

  一、多吃蔬菜、水果。

寶寶每天營養的主要來源之一就是蔬菜,特別是橙綠色蔬菜,如:西紅柿、胡蘿卜、油菜、柿子椒等。

可以把這些蔬菜加工成細碎軟爛的菜末炒熟調味,給寶寶拌在飯里喂食。

要注意水果也應該給寶寶吃,但是水果不能代替蔬菜,1至2歲的寶寶每天應吃蔬菜、水果共150-250克。

  二 、適量攝入動植物蛋白。

在肉類、魚類、豆類和蛋類中含有大量優質蛋白,可以用這些食物飩湯,或用肉末、魚丸、豆腐、雞蛋羹等容易消化的食物喂寶寶。

1至2歲的寶寶每天應吃肉類40-50克,豆制品25-50克,雞蛋1個。

  三、牛奶中營養豐富,特別是富含鈣質,利于寶寶吸收,因此這一時期牛奶仍是寶寶不可缺少的食物,每天應保證攝入250~500毫升。

  四、粗糧細糧都要吃,可以避免維生素B1缺乏癥。

主食可以吃軟米飯、粥、小饅頭、小餛飩、小餃子、小包子等,吃得不太多也沒有關系,每天的攝入量在150克左右即可。

寶貝新寵 家常綠葉菜也有春天 老媽們也不知道:就是讓孩子吃個蔬菜而已,也不是打針吃藥,為什么就這么難呢?

媽媽們有沒有想過,如果給蔬菜換個模樣,也許蔬菜也能成為寶貝們寵愛的美食呢。

孩子四季都要吃不同的蔬菜,如何將蔬菜梳妝打扮一番成為他們的心頭好,不讓蔬菜“被冷藏”,媽媽要學好新技能哦。

孩子不愛吃飯怎么辦 寶寶補維生素 蔬菜 黃瓜 南瓜 多色彩椒 做寶寶愛的營養蔬菜 雖然叫“椒”,彩椒不僅沒有辛辣味,反而因其味道鮮美得名“甜椒”。

不僅如此,顏色鮮艷的彩椒在一堆綠油油的蔬菜中特別搶眼,讓人一看就頗有食欲。

更好的是彩椒擁有豐富的維生素,巧手媽媽們不妨在絞盡腦汁想不出煮什么的時候,來一道彩椒菜吧。

寶寶食譜 寶寶補維生素 蔬菜 彩椒 蛋 5道水果菜 讓寶寶換季不燥熱 現在正是換季之時,天氣忽冷忽熱,寶寶更容易覺得干燥。

如果沒有及時補水,很容易上火生病。

所以,媽咪們可要給寶寶做足補水工作。

小編介紹幾道滋潤水果菜,水果煮著吃,功效大不同。

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  1歲3個月寶寶輔食如何添加

  主要食物:每日奶量450--500ML,分2--3次,3餐飯。

  輔助食物:可食肉類,如魚肉、蝦肉、豬肉、雞肉、動物肝臟、動物血等,呈塊狀、條狀,逐漸向成人過渡。

常更換食物種類及口味,粗細搭配,以保持營養均衡,刺激小兒食欲,培養良好飲食習慣。

  提醒:斷奶瓶鼓勵用杯子喝奶、學習用勺、用筷進食,強調在安靜狀態下喂養小兒,以培養良好注意力及飲食習慣。

  喂養時間

  上午

  8:00 配方奶220ML 饅頭25克

  11:30 軟菜飯(米飯50~70克 青菜20克) 豆腐芙蓉蛋(雞蛋1個 豆腐50克 麻油1克) 肉末豌豆(魚肉30克 新鮮豌豆50克 植物油5克 鹽適量)

  下午

  15:00 點心 新鮮水果1~2個 餅干25克

  17:30 抄手(面粉50克 肥瘦豬肉25克 新鮮蔬菜30克 麻油2克 鹽適量)

  20:00 點心 配方奶220ML

BB嘗一口就愛上的美味羹品 用一碗羹來作為早餐或者加餐是一個不錯的選擇,可甜可咸,用料自己控制,還能為孩子們補充能量解餓,是個不錯的方法。

如果孩子不愛吃飯,也可以偶爾用羹品來代替米飯,換個口味,粘稠香糯的羹湯也是開胃法寶。

寶寶食譜 寶寶補維生素 蔬菜 玉米 豌豆 冬季溫熱粥品 為寶寶暖腸胃 冬天到了,媽媽在給寶寶制作各類美味佳肴的時候不妨多做一些溫熱的湯粥,對于滋養溫暖寶寶的腸胃有好處。

粥的食材可以根據寶寶的可接受程度放。

暖暖過冬,寶寶一樣喜歡粥哦。

消化不良 小兒腹瀉 寶寶補維生素 寶寶補蛋白質 水產海鮮 做寶寶愛吃的面條料理 除了大米,面條也是我們日常重要的主食。

經過媽咪的巧手,面條不僅能做出營養,更能做出新意,讓寶寶愛吃飯,媽咪不擔心。

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  1歲3個月寶寶輔食食譜推薦

西紅柿燴菜花 西紅柿雞蛋面 苦瓜胡蘿卜煎蛋 胡蘿卜豆漿 冬菇油菜 金蒜小油菜 蝦皮雞蛋羹 肉末雞蛋羹 雞汁南豆腐 濕疹寶寶如何添加輔食豆漿機可以做輔食嗎山藥米糊的做法豆奶粉過期能喝嗎紫菜和海苔一樣嗎周歲寶寶不吃輔食怎么辦

  1歲3個月寶寶輔食食譜原則

  幼兒膳食安排的原則是保證足夠的營養和從以奶為主的飲食過渡到成人膳食。

為幼兒選擇的食物必須含有豐富的營養素,要重視動物蛋白和豆類的補充。

特別應補充一定量的牛奶,但一般不超過800升,以保證優質蛋白質的供應。

  

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責任編輯:天之痕
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